artikel

Mengapa Penting Minum Air Putih Sesudah Bangun Tidur?

Foto : Suaramuslim

Kahijinews.com –  Aktivitas yang dilakukan setiap orang sesudah bangun tidur pasti berbeda-beda, contohnya mandi terlebih dahulu sebelum berangkat melaksanakan rutinitas. Namun, kalian perlu tahu bahwa setelah bangun tidur, tubuh terasa lapar dan dehidrasi karena belum ada asupan yang kalian cerna. Apakah lebih baik menghilangkan rasa lapar terlebih dahulu atau justru dehidrasi?

Berdasarkan penelitian, faktanya lebih baik minum air putih terlebih dahulu sebelum dilanjutkan sarapan.

Menurut ahli diet dan pendiri Fisher Nutrition Systems, Suzanne Fisher jika waktu yang dihabiskan tidur akan menyebabkan dehidrasi. Minum 1-2 segelas air putih bisa mencegah dehidrasi dalam tubuh.

“Asupan air sangat penting untuk fungsi usus yang baik,” ujar Fisher kepada Daily Meal, dikutip dari CNN Indonesia.

Pencernaan di dalam tubuh akan menderita saat merasa dehidrasi. Saat minum air putih sesudah bangun tidur akan membantu meringankan kerja pencernaan dan membantu kondisi usus lebih sehat. Asupan air sangat dibutuhkan perut dan usus  agar bisa mencerna makanan dengan baik.

Fisher mengatakan berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa minum air sebelum makan bisa mengurangi asupan makan berlebih dan membantu proses diet. Kalian pun bisa mengendalikan nafsu makan secara teratur.

 

(Rr)

 

Kolom Komentar Facebook
To Top